秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-21 08:06:58 来源：每周文摘 作者：常州市

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。

3、

7、两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、切薄片。加入盐，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

8、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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