刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-22 05:54:48 来源：每周文摘 作者：神农架林区

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。营养好吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，盐3克

做法：1、

4、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、平底锅加热，

2、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、

6、

3、切薄片。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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