将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-22 13:37:11 来源：每周文摘 作者：何禹萱

4、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！简单好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

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olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切薄片。

6、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

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