秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-23 23:25:20 来源：每周文摘 作者：查克贝里

4、原来内有乾坤。鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。简单好吃，

5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

olivia美食记录：

1、准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

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