将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-23 07:55:18 来源：每周文摘 作者：幸福大街

olivia美食记录：

1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

4、

9、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。

7、两面翻面。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入盐，再放入秋葵。

5、

6、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

2、

8、搅打成蛋液。

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