4、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-23 09:47:36 来源：每周文摘 作者：厉娜

4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。平底锅加热，再放入秋葵。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

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刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

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9、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

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