刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-24 06:09:23 来源：每周文摘 作者：昭通市

8、

2、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、加入少许葱花。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋2个，

2、一学就会！营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

9、简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

相关文章