使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-25 08:10:54 来源：每周文摘 作者：长宁区

7、准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

4、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

5、鸡蛋2个，

2、盐3克

做法：1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

6、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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