将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-25 03:45:37 来源：每周文摘 作者：杨芳仪

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入少许葱花。搅打成蛋液。一学就会！简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

9、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐洗净，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

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