olivia美食记录：1、切薄片

发布时间：2026-06-25 06:10:32 来源：每周文摘 作者：小柯

olivia美食记录：

1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。

9、

4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋、

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太厚不容易入味。

2、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

8、摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

相关文章