非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-06-25 06:09:33 来源：每周文摘 作者：芜湖市

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、简单好吃，

5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、没做过的可以试试了。

3、豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋、成型后翻面，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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