盐3克做法：1、8、切薄片

发布时间：2026-06-25 07:16:47 来源：每周文摘 作者：岳夏

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，摊成圆形蛋饼。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、太薄容易碎掉，准备好食材。

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

7、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

6、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

4、成型后翻面，

2、原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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