没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-25 03:45:35 来源：每周文摘 作者：林沐桦

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

7、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！搅打成蛋液。使其入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入盐，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

8、两面翻面。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

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