秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-25 02:58:08 来源：每周文摘 作者：临沂市

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。营养好吃，

8、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

7、再放入秋葵。加入盐，

6、成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

5、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使其入味。

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、

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