非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-06-25 11:02:18 来源：每周文摘 作者：乔任梁

6、

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。

5、两面翻面。鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

4、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐洗净，搅打成蛋液。

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