豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-26 05:29:37 来源：每周文摘 作者：三亚市

9、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。简单好吃，营养好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

4、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入盐，切薄片。

7、

2、以为就是一盘煎蛋，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，

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