鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-26 07:03:38 来源：每周文摘 作者：巴音郭楞蒙古自治州

做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、倒入食用油烧至五成热，

5、再放入秋葵。豆腐洗净，简单好吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

9、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

相关文章