3、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-06-26 08:59:07 来源：每周文摘 作者：郑州市

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

5、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

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