刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-26 05:27:47 来源：每周文摘 作者：西宁市

2、

5、盐3克

做法：1、准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面翻面。加入少许葱花。

7、

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。

6、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

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