9、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-26 05:36:46 来源：每周文摘 作者：汉沽区

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

7、两面熟透即可。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、

2、成型后翻面，使其入味。

6、再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。切薄片。

相关文章