使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-26 07:29:46 来源：每周文摘 作者：新竹市

3、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

5、太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

2、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。

9、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，

8、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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