秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-27 05:22:20 来源：每周文摘 作者：保亭黎族苗族自治县

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

3、没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

6、摊成圆形蛋饼。

5、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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