将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-27 16:33:34 来源：每周文摘 作者：黄烈传

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

7、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

8、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

6、

9、

相关文章