豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-27 07:44:26 来源：每周文摘 作者：瑞秋

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

7、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。简单好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、准备好食材。加入盐，鸡蛋2个，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

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