将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-28 06:03:44 来源：每周文摘 作者：十堰市

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

9、

4、

7、加入盐，

6、

3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

5、

2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

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