鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-27 05:09:37 来源：每周文摘 作者：陈威全

3、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，准备好食材。

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

5、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

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