没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-27 03:43:19 来源：每周文摘 作者：黄南藏族自治州

7、两面熟透即可。

3、加入盐，

3、鸡蛋2个，

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

8、平底锅加热，豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，准备好食材。

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