秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-27 03:43:20 来源：每周文摘 作者：韩春

配料：葱1小段，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，使其入味。

6、切薄片。准备好食材。太厚不容易入味。加入盐，

2、鸡蛋打入碗中，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

8、

3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

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