鸡蛋、鸡蛋打入碗中

发布时间：2026-06-27 09:21:52 来源：每周文摘 作者：宿迁市

7、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

4、盐3克

做法：1、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，营养好吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

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