将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-27 17:04:28 来源：每周文摘 作者：湛江市

7、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。简单好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，准备好食材。摊成圆形蛋饼。营养好吃，两面翻面。两面熟透即可。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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4、

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