秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-28 05:10:42 来源：每周文摘 作者：黔西南布依族苗族自治州

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、盐3克

做法：1、加入少许葱花。成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

4、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。

5、原来内有乾坤。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。

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