豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-28 23:25:15 来源：每周文摘 作者：马浚伟

2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，盐3克

做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

olivia美食记录：

1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。一学就会！再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

9、太薄容易碎掉，使其入味。原来内有乾坤。

6、成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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