鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-28 10:30:24 来源：每周文摘 作者：谭耀文

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使其入味。

8、没做过的可以试试了。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、

4、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

6、太薄容易碎掉，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，营养好吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

相关文章