将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-28 05:25:43 来源：每周文摘 作者：李一星

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

8、成型后翻面，原来内有乾坤。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，

3、

3、加入少许葱花。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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