秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-28 05:08:26 来源：每周文摘 作者：信阳市

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

5、搅打成蛋液。平底锅加热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

9、简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，切薄片。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

8、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

6、一学就会！

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