将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-29 05:15:31 来源：每周文摘 作者：藤井郁弥

4、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

8、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

7、切薄片。搅打成蛋液。营养好吃，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。一学就会！豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

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5、使豆腐的营养价值得以提高，

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