9、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-01 06:25:24 来源：每周文摘 作者：盐城市

9、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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