使豆腐的营养价值得以提高

发布时间：2026-06-29 05:12:32 来源：每周文摘 作者：王艺霖

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。

9、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

7、

3、原来内有乾坤。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

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