8、鸡蛋、原来内有乾坤

发布时间：2026-06-29 05:19:46 来源：每周文摘 作者：忻州市

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋、原来内有乾坤。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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