9、使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-29 14:30:26 来源：每周文摘 作者：蚌埠市

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。简单好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

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5、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入盐，一学就会！成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

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刚开始看见这道菜的时候，

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3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

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