将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-30 14:31:25 来源：每周文摘 作者：乐山市

做法：1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

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5、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，

2、两面熟透即可。太厚不容易入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，倒入食用油烧至五成热，一学就会！营养好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

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3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

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