豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-01 03:33:41 来源：每周文摘 作者：北区

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、两面翻面。

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、搅打成蛋液。

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9、豆腐的薄厚要掌握好，

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，营养好吃，

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