没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-30 08:14:14 来源：每周文摘 作者：温胜光

8、鸡蛋打入碗中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

6、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

7、盐3克

做法：1、切薄片。

2、两面熟透即可。

5、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、原来内有乾坤。使其入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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