6、9、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-30 10:04:31 来源：每周文摘 作者：童欣

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刚开始看见这道菜的时候，

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9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，

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8、准备好食材。加入少许葱花。太薄容易碎掉，两面翻面。没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、简单好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。

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