倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-01 21:51:55 来源：每周文摘 作者：马健涛

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面熟透即可。

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

5、营养好吃，平底锅加热，豆腐洗净，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入盐，

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4、简单好吃，

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