完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-07-02 04:02:56 来源：每周文摘 作者：高皓正

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

8、

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切薄片。盐3克

做法：1、

7、豆腐洗净，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，成型后翻面，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、

5、原来内有乾坤。

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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