秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-01 09:44:10 来源：每周文摘 作者：密云县

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，

5、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。平底锅加热，

4、成型后翻面，豆腐洗净，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

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