将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-01 11:58:57 来源：每周文摘 作者：罗志祥

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

9、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

7、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

4、

2、豆腐洗净，准备好食材。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

8、再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入盐，

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