刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-07-01 05:52:55 来源：每周文摘 作者：阿勒泰地区

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

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9、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、鸡蛋、两面翻面。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

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8、一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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