刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-07-02 10:18:49 来源：每周文摘 作者：阿克苏地区

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切薄片。倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐洗净，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面翻面。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

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